大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!!
今天要來跟大家聊一聊一個想要減肥對於有氧運動的必要性
很多人想到減肥都直覺想到有氧運動!
但是只要都有做有氧就一定可以瘦嗎? 或者是不做有氧就瘦不下來呢?
這次來跟大家聊聊 有氧運動
每週我會不定期在這裡與大家分享坊間的各種關於健身的迷思
這支影片裡面我會聊到我對減肥與有氧運動的看法
大家看完之後有任何的想法或是關於健身的疑問歡迎下方留言!!!
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